Бассейн аква аэробика

Современный бассейн для взрослых и детей в “Новой Москве”

Бассейн 25 метров, с современной 4-х ступенчатой системой очистки, комфортабельными шезлонгами, банным комплексом и фитнес баром

Аква-аэробика по расписанию, программы для детей и взрослых. Обучение спортивному плаванию.


 

 Аква-аэробика продвинутого уровня подготовки


►Aqua Shape 45 мин
Урок с применением различного оборудования для развития мышечной силы. Сочетание аэробного и силового блоков. Используемое оборудование: пояс, перчатки, flowers, ботинки (разные глубины бассейна).
ABS & Low 45 мин
Урок направлен на глубокую проработку мышц ног и пресса. С помощью дополнительного оборудования-пояс, ботинки, ласты, сапоги «Hydro tone» (глубокая вода).
►Aqua Intensive 45 мин
Интенсивный урок аква-аэробики, который развивает мышечную выносливость. Рекомендован для подготовленных, желающих улучшить свои умения.

 Аква-аэробика для среднего и продвинутого уровня подготовки 


PILATES INTERVAL1,2 45 мин

Урок аква-аэробики, в котором используется комплекс специальных упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета и развитие гибкости. Занятие проходит в интервальном режиме: чередование кардио и силовых блоков.

►Aqua Circuit 50 мин
Интенсивный урок, который состоит из комплексных упражнений, повторяющихся в определенной последовательности 3-4 круга (раза), на глубокой воде. 
►Aqua ABS 45 мин
Тренировка, направленная на укрепление мышц брюшного пресса и спины, а также упражнения на растягивание. Пояс, перчатки, ботинки (глубокая вода).

AQUA RESIST1,2 45 мин
Урок средней интенсивности, направлен на развитие силы и выносливости. Использование нового оборудования ленты-амортизатора поможет вам развить новые качества и разнообразить давно любимую аква-аэробику.

AQUA FLOWERS1,2 45 мин

Урок с использованием специального оборудования – накладок в виде цветков, которые увеличивают сопротивление воды (глубокая вода).

   

 Аква-аэробика для начинающих


►Aqua Noodles 45 мин
Программа с использованием гибкой палки noodle, направлена на развитие координационных способностей (мелкая вода).
►Swimming Intro 50 мин
Занятия плаванием развивают кардио-респираторную систему, повышают защитные свойства иммунной системы и умственную работоспособность. Оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему организма.
►Aqua Beginners 40-45 мин
Если вы только присоединились к числу любителей аква-аэробики или желаете с ней познакомиться вам сюда! Рекомендуем начать с AquaBeginners, где изучим базовых элементов аква-аэробики и соединим в простые связки.

 Детские занятия


►Осьминожки (3–5)
Дети знакомятся с водной средой в игровой форме (45 мин)

►Китята (6–8)
Программа, включающая специальные упражнения, которые помогут уверенно чувствовать себя в воде (45 мин)
►Акулы (9–12)
Занятие, направленное на изучение и освоение элементов плавания (45 мин)
►Водоворот (13–16)
Игровое развлекательное занятие с элементами водных видов спорта (плавание, водное поло, подводное плавание, игры, эстафеты)(45 мин)
►$$$ Спортивное плавание 1 (4–6лет);

Изучение техники спортивного плавания. Поможем научиться плавать, сочетая различные стили плавания. (45 мин)

►$$$ Спортивное плавание 2 (7–13лет);

Изучение техники спортивного плавания. Поможем научиться плавать, сочетая различные стили плавания. (45 мин)

$$$  Эффективное плавание

Авторская  методика обучения плаванию. Этот метод можно назвать, как осмысленное плавание, основанный на способности человека анализировать происходящее. Такой подход развивает навыки, необходимые для достижения долговременных результатов.  Это не стандартная, классическая тренировка. Данная тренировка позволит вам развить «чувство воды». Тренировка разработана на основе многолетнего опыта, пловцов международного уровня. В короткий срок вы освоите первичные, естественные навыки плавания. Вы научитесь плавать легче, лучше и быстрее. Тренировка направлена на оттачивание и детальное изучение спортивных стилей плавания, с последующей подготовкой к соревнованиям. (55 мин)

$$$  AQUAMIX

Урок аква-аэробики в мини группе, с учётом индивидуальных особенностей занимающихся. В тренировке используется различное оборудование. Продолжительность 45-50  минут. (55 мин)

   

 Правила посещения групповых аква-программ: 


1. Рекомендуется прохождение вводного инструктажа и посещение уроков, соответствующих Вашему уровню подготовки.
2. Инструктор имеет право не допустить клиента на групповое занятие, не соответствующее его уровню подготовленности.
3. Опоздание на урок более чем на 5 минут, опасно для вашего здоровья. Тренер имеет право не допустить клиента на данное занятие.
4. Во время прохождения групповых занятий зона плавания ограничена, работа гидропроцедур приостановлена.
5. Администрация оставляет за собой право заменить  заявленного тренера и вносить изменения в расписание групповых занятий.
6. Правила пользования специальным оборудованием объясняются инструктором. После занятий не забывайте аква-оборудование убирать в отведённое для этого место.
7. Убедительная просьба соблюдать правила личной гигиены, принимать душ перед посещением бассейна, не использовать «сильных» парфюмов.

$$$ Платные мини группы.

Набор ведется по записи на стойке рецепции. Количество мест  ограничено.

 

Фотографии бассейна клуба ”Резиденция”:


АКЦИИ И СПЕЦ.ПРЕДЛОЖЕНИЯ
КЛУБА ”РЕЗИДЕНЦИЯ”

(узнать подробности)