Фитнес для подростков

 

Тренировки специально разработанные и подобранные для подростков с учетом их особенностей

►Экшн
Микс современных танцев. Урок наполнен эмоциями и яркими движениями. Развивает координацию и чувство ритма (45 мин)
Ballmix

Урок с использованием фитболов,мячей различного диаметра и веса. Тренировка средней интенсивности. Эффективна для тренировки сердечно-сосудистой системы, сжигания калорий, формирует осанку (45 мин)

Бокс

Единоборство, где требуется воля, предельная концентрация внимания, мгновенные решения и точные действия. Ринг учит мальчиков, юношей и мужчин мужественности, преодолению усталости, неуверенности, боязни, боли, физического и психического напряжения (45 мин)

Капоэйра

Сочетание элементов единоборств, аэробики и танцевальных движений. Занятия помогут овладеть навыками самообороны, приобрести стройность, улучшить самочувствие и настроение. Капоэйра не предусматривает контактный бой, поэтому практически отсутствует риск травмы (45 мин)

Тинпауэр

Функциональная тренировка в тренажерном зале разработанная с учетом физиологических особенностей подростков (45 мин)

Стрейчинг

Тренировка ,способствующая развитию гибкости и увеличению амплитуды в суставах (45 мин)

Водоворот

Игровое развлекательное занятие с элементами водных видов спорта (плавание, водное поло, подводное плавание, игры, эстафеты) (45 мин)

 


АКЦИИ И СПЕЦ.ПРЕДЛОЖЕНИЯ
КЛУБА ”РЕЗИДЕНЦИЯ”

(узнать подробности)